Рисование мандалы - это не просто рисунок в круге - это целое путешествие во внутрь себя, себя настоящего.

Это возможность соприкоснуться со своим подсознанием и узнать себя с новой стороны.

Мандала позволяет снять напряжение, успокоить ум и расслабить мозг.

Я люблю простые техники, которые позволяют быстро стабилизироваться и Мандала - это одна из таких техник

Для ее создания нужно минимум материалов, а эффект превзойдёт все ожидания.

Данный блокнот был разработан с целью:

• помочь человеку расслабится
• снять накопившееся напряжение
• стабилизировать своё состояние, тем самым улучшив эмоциональное состояние.

Блокнот состоит из:

• Краткой истории: "Что такое Мандала?"
• Рекомендации как пользоваться блокнотом.
• Одной части - это 30 листов - для рисования своей мандалы с полем для записи своих эмоций.
• Второй часть - это 15 листов - готовых мандал - раскрасок.

Блокнот размером А4 формата